Хунчуань тайцзи 洪传太极

Упражнения > Первая дорожка

Первая дорожка

 

Мастер Чэнь Чжэньшэн(陈振声) демонстрирует первую дорожку Хунчуань(洪传太极).

Видео снабжено названиями форм. Рекомендуем к изучению.

 

 

Мастер Ли Чугун(李储功) демонстрирует первую дорожку Хунчуань и её применение (洪传太极):

 

 

Перевод В.Нестерова

Обяснение выполнения 3й Формы из 1й дорожки - Лю фэн сы би 六封四闭

 

В этой форме всего пять действий:

 

1.  Взгляд не меняет направления на северо-восток. Тело снова слегка поворачивается влево, грудь по-прежнему обращена прямо вперед. Правая нога, вращаясь против чань, по-прежнему согнута. Левая нога по-прежнему по чань расслабляется и «обрушивает» дан цзинь 裆劲 – цзинь паховой области. Левая область паха расслабляется и раскрывается. Колено слегка расслаблено и свисает, принимая, таким образом, правостороннюю стойку цэ мабу侧马步. Одновременно правая кисть, с погружением локтя, продолжая вращение по чань, ведётся внутрь влево вниз по дуге, а локоть подбирается и перемещается к правому боку. Высота кисти на уровне груди. Ладонь обращена влево назад вверх под косым углом. Средний палец поднят вправо вперед вверх под косым углом Левая кисть, в сочетании с правой кистью, использует вращение пальцев по чань вниз в области пупка. Ладонь обращена вправо назад вниз под косым углом. Средний палец свисает вправо вперед вниз под косым углом (рис.1)

Применение: Метод пэн боковой поверхностью правой кисти. Допустим, что человек справа спереди от меня, делает шаг левой ногой вперед, используя правую кисть с давлением методом ань на мое правое запястье. Я, следуя силе, поворачиваю тело влево расслабляя и погружая левую область паха. Используя правую кисть с вращением по чань, подбирая правый локоть внутрь и методом пэнпреобразуя его приходящую силу. Левая кисть, находясь перед грудью, делает небольшое вращение, сочетаясь с силой преобразования метода пэнправой кисти.

Рис.1

 

2.  Взгляд не меняет направления на северо-восток. Тело меняет положение поворотом вправо, грудь обращается вправо вперед. Правая нога, изменяя действие вращением по чань, сгибает колено, «обрушивая» дан цзинь 裆劲цзинь паховой области. Одновременно левая нога, изменяя движение против чань, расслабив пах и свешивая колено, принимает, таким образом, правостороннюю стойку бань паньбу 半盘步 Одновременно правая кисть, изменяя движение против чань, расслабляет плечо и погружает локоть, чтобы вести предплечье наружу вверх по дуге, косо ведётся с вращением вправо вперед вверх под косым углом. Кисть достигает уровня рта. Ладонь обращена вправо вперед вниз под косым углом. Средний палец поднят влево вперед вверх под косым углом. Левая кисть, сочетаясь с правой кистью, изменяет движение вращением против чань, с локтем не отходящего от левого бока. Кисть ведётся вправо вверх по дуге, держа левую ладонь приклеенной к верхней стороне сгиба правого предплечья и следуя за правой рукой с вращением на выходе. Ладонь обращена вправо назад вниз под косым углом. Средний палец поднят вправо назад вверх под косым углом (рис.2).

Применение: Малый метод цайс правой стороны с одинарным вовлечением инь правой кисти. Правая кисть противника, подвергаясь воздействию моего преобразования методом пэн, стремится изменить действие на контр захват. Я, следуя силе, поворачиваю тело вправо и использую правую кисть с вращением против чань с контр захватом его правого запястья. Левая кисть помещается на сгибе правой руки на правом предплечье принимает и вовлекает, предотвращая нападение.

Рис.2

 

3.  Взгляд не меняет направления на северо-восток. Тело меняет положение поворотом влево, грудь обращена прямо вперед. Левая нога, меняя движение вращением по чань, сгибает колено, «обрушивая» дан цзинь 裆劲цзинь паховой области и используя пятку как ось, выставляет левый носок наружу влево. Правая нога, изменяя движение вращением против чань, расслабившись, обрушивает дан цзинь 裆劲цзинь паховой области и, садясь вниз, принимает, таким образом, правостороннюю стойку пубу 扑步. Одновременно левая кисть, изменяя действие по чань, расслабляя плечо и погружая локоть, ведётся внутрь влево вниз по дуге, с подбиранием к себе и перемещением к груди. Ладонь обращена вправо назад вниз под косым углом. Средний палец свисает вправо вперед вниз под косым углом. Правая кисть, меняя движение по чань, расслабив плечо и погружая локоть с обрушением вниз и давлением наружу, ведётся внутрь влево вниз по дуге, правый локоть подбирается к (правому) боку. Правая кисть отстоит от правого плеча на расстоянии около1 чи. Высота достигает уровня подбородка. Ладонь обращена влево вперед вверх под косым углом. Средний поднят вправо вперед вверх под косым углом (рис.3).

Применение: Правая кисть противника подвергается воздействию метода цай и он снова, с поворотом тела вправо, использует левую кисть, следующую снизу моего правого локтя, для атаки моего (правого) бока. Я, следуя силе, поворачиваю тело влево и использую левую кисть с давлением методом ань на его правое запястье. Правая кисть берет под контроль с наружной стороны сверху сустав его левого локтя. Обе кисти, следуя за силой поворота тела влево, обращаются влево с вращением по чань, принимая форму метода люйНосок левой стопы, выдвигающийся наружу, усиливает метод люй создавая болевое воздействие на коленный сустав противника.

Рис.3

 

4.  Взгляд не меняет направления на северо-восток. Тело меняет положение небольшим поворотом вправо. Левая нога, вращаясь против чань, обрушивает цзинь. Правая нога, изменяя движение вращением по чань, сгибает колено и принимает форму стойки вай ба цзы (ма)бу 外八字马步(т.е. стойка мабу с носками наружу). Обе кисти по-прежнему, продолжая вращение по чань, ведутся внутрь вправо вверх по дуге и, как бы перенося предмет, поднимаются с поддержкой вправо вперёд вверх под косым углом. Правая ладонь на уровне подбородка на расстоянии чуть больше чи ото рта. Ладонь обращена влево назад вверх под косым углом. Средний палец поднят вправо вперед вверх под косым углом. Левая кисть ниже правой кисти и одинаково с ней ведётся вправо вверх. Ладонь обращена вправо назад вверх под косым углом. Средний палец поднят вправо вперед вверх под косым углом. Расстояние между обеими кистями по-прежнему ширина предплечья (рис.4).

Применение: Обеими кистями верхний метод пэн. Левая рука противника, подвергается воздействию метода люй. Он расслабляется и погружая дан цзинь 裆劲цзинь паховой области, использует левую кисть с методом цзи для преобразования, силы моего метода люй. Я, увеличивая вращение обеих кистей по чань, превращая их действие в поддержку вправо вверх, преобразуя его метод цзисвоим методом пэн

Рис.4

 

5. Взгляд не меняет направления на северо-восток. Тело по-прежнему поворачивается вправо, грудь обращена вправо вперед под косым углом. Правая нога по-прежнему с вращением по чань, сгибает колено и обрушивает цзинь. Левая нога, по-прежнему с вращением против чань, поднимая колено, ведет стопу внутрь вправо вперед по дуге, переходя к правой ступне, опускается вниз влево назад наружу под косым углом. Обе ступни отстоят друг от друга на ширину плеча, принимая левостороннюю стойку хоу сюйбу 后虚步. Одновременно, обе кисти меняя движение вращением против чань, проходя снизу подбородка, ведутся наружу вправо вниз по дуге, косо надавливая с методом аньна выходе вправо вперед вниз под косым углом. Кисти достигают уровня груди, расстояние между пальцами обеих рук примерно половина чи. Ладонь обращена вправо назад вниз под косым углом. Средний палец поднят вправо вперед вверх под косым углом.Правая ладонь обращена влево назад (в тексте – вперед) вниз под косым углом. Средний палец поднят влево вперед вверх под косым углом (рис.5).

Применение: Двойной метод аньс подшагивающим шагом гэнь бу 跟步. Метод цзи противника подвергается воздействию преобразования моего метода пэн. В одно мгновение происходит потеря равновесия, я, пользуясь случаем, запечатываю левую кисть противника у него на груди и вместе с подшагом гэньбу 跟步 выбрасываю обе кисти с методом ань

Рис.5

 

Названия форм первой дорожки (и лу 一路)

 

(1) Цзиньган толчет в ступе (Цзинь ган дао дуй 金刚捣碓)

 

(2) Преграждать, едва касаясь одежды (Лань ца и 拦擦衣)

 

(3) Шесть запечатываний, четыре замка (Лю фэн сы би 六封四闭)

 

(4) Хлестнуть кнутом (Дань бянь 单鞭)

 

(5) Толочь в ступе с поворотом влево (Цзо чжуань шэнь дао дуй 左转身捣碓)

 

(6) Белый журавль расправляет крылья (Бай хэ лян чи 白鹤亮翅)

 

(7) Обвести колено в стойке аобу (Лоу си ао бу 搂膝拗步)

 

(8) Начальное собирание (Чу шоу 初收)

 

(9) Движение по диагонали в стойке аобу (Се син ао бу斜行拗步)

 

(10) Повторное собирание (Цзай шоу 再收)

 

(11) Топнуть спереди в стойке аобу (Цянь тан ао бу 前蹚拗步)

 

(12) Ударить кулаком, прикрывая кистью руку (Янь шоу гун чуй 掩手肱捶)

 

(13) Толочь в ступе с поворотом вправо (Ю чжуань шень дао дуй 右转身捣碓)

 

(14) Скрестить руки (Ши цзы шоу 十字手)

 

(15) Ударит, защищая тело (Би шень чуй 庇身捶)

 

(16) Поворот спины, давая отпор с методом као(Бэй чжэ као 背折靠)

 

(17) Прикрываясь рукой ударить вниз (Ся янь шоу чуй 下掩手捶)

 

(18) Двойной толчок руками (Шуан туй шоу 双推手)

 

(19) Три смены ладоней (Сань хуань чжан 三换掌)

 

(20) Удар нижней частью локтя (Чжоу ди чуй 肘底捶)

 

(21) Отступая скрутить руку (Дао цзюань гун 倒卷肱)

 

(22) Белый журавль расправляет крылья (Бай хэ лян чи 白鹤亮翅)

 

(23) Обвести колено в стойке аобу(Лоу си ао бу 搂膝拗步)

 

(24) Увернуться и бросить через спину (Шань тун бэй 闪通背)

 

(25) Наступая вперёд, ударить кулаком прикрывая кистью руку (Цзинь бу янь шоу гун чуй 进步掩手肱捶)

 

(26) Отступить и наступить, преграждать, едва касаясь одежды (Туй цзинь бу лань ца и 退进步拦擦衣)

 

(27) Шесть запечатываний, четыре замка (Лю фэн сы би 六封四闭)

 

(28) Хлестнуть кнутом (Дань бянь 单鞭)

 

(29) Облачные руки в начале формы (Шан юнь шоу 上云手)

 

(30) Конный разведчик (Гао тань ма 高探马)

 

(31) Воткнуть правую стопу (Ю ча цзяо 右插脚)

 

(32) Воткнуть левую стопу (Цзо ча цзяо 左插脚)

 

(33) Повернуть тело влево с придавливанием ногой (Цзо чжуань шень дэн цзяо 左转身蹬脚)

 

(34) Топнуть спереди в стойке аобу (Цянь тан ао бу 前蹚拗步)

 

(35) Ударить кулаком в землю (Цзи ди чуй 击地捶)

 

(36) Два подъёмам стопы (Эр ци цзяо 二起脚)

 

(37) Защитить сердце кулаком (Ху синь цюань 护心拳)

 

(38) Нога вихрь (Сюань фэн цзяо 旋风脚)

 

(39) Поворот тела вправо с надавливанием стопой (Ю чжуань шень дэн цзяо 右转身蹬脚)

 

(40) Ударить кулаком, прикрывая кистью руку (Янь шоу гун чуй 掩手肱捶)

 

(41) Небольшой захват с ударом (Сяо цинь да 小檎打)

 

(42) Обхватить голову и толкнуть гору (Бао тоу туй шань 抱头推山)

 

(43) Три смены ладоней (Сань хуань чжан 三换掌)

 

(44) Хлестнуть кнутом (Дань бянь 单鞭)

 

(45) Передний финт (Цянь чжао 前招)

 

(46) Задний финт (Хоу чжао 后招)

 

(47) Расчесать гриву дикой лошади (Е ма фэнь цзун 野马分鬃)

 

(48) Шесть запечатываний четыре замка с поворотом тела влево (Цзо чжуань шень лю фэн сы би 左转身六封四闭)

 

(49) Хлестнуть кнутом (Дань бянь 单鞭)

 

(50) Отступающие шаги и двойное сотрясение стоп (Туй бу шуан чжэнь цзяо 退步双震脚)

 

(51) Яшмовая дева работает челноком (Юй ню чуань со 玉女穿梭)

 

(52) Преграждать, едва касаясь одежды (Лань ца и 拦擦衣)

 

(53) Шесть запечатываний четыре замка (Лю фэн сы би 六封四闭)

 

(54) Хлестнуть кнутом (Дань бянь 单鞭)

 

(55) Облачные руки в середине комплекса (Чжун юнь шоу 中云手)

 

(56) Хлопнуть двумя руками «лотосовую» стопу (Шуан бай лянь цзяо 双摆莲脚)

 

(57) Упасть в разветвление (Де ча 跌岔)

 

(58) Золотой петушок стоит на одной ноге влево (Цзо цзинь цзи ду ли 左金鸡独立)

 

(59) Золотой петушок стоит на одной ноге вправо (Ю цзинь цзи ду ли 右金鸡独立)

 

(60) Отступая скрутить руку [обратный толчок с кручением] (Дао цзюань гун 倒卷肱)

 

(61) Повернуть тело влево и наступающий шаг с методом цзи (Цзо чжуань шень цзинь бу цзи)

 

(62) Попутный преграждающий удар локтем (Шунь лань чжоу 顺拦肘)

 

(63) Белый журавль расправляет крылья (Бай хэ лян чи 白鹤亮翅)

 

(64) Обвести колено в стойке аобу (Лоу си ао бу 搂膝拗步)

 

(65) Увернуться и бросить через спину (Шань тун бэй 闪通背)

 

(66) Наступающий шаг, прикрываясь рукой, ударить кулаком (Цзинь бу янь шоу чуй 进步掩手捶)

 

(67) Преграждая, почистить одежду при наступающем и отступающем шаге (Цзинь туй бу лань ца и 进退步拦擦衣)

 

(68) Хлестнуть кнутом (Дань бянь 单鞭)

 

(69) Облачные руки в конце комплекса (Ся юнь шоу 下云手)

 

(70) Конный разведчик (обозревает) с высоты (Гао тань ма 高探马)

 

(71) Перекрестная «лотосовая» стопа (Ши цзы бай лянь цзяо 十字摆莲脚)

 

(72) Удар, указывающий в пах (Чжи дан чуй 指裆捶)

 

(73) Обезьяна подносит плод (Юань хоу сянь го 猴献果)

 

(74) Шесть запечатываний, четыре замка (Лю фэн сы би 六封四闭)

 

(75) Хлестнуть кнутом (Дан бянь 单鞭)

 

(76) Дракон пронизывающий землю (Чуань ди лун 穿地龙)

 

(77) Шагнуть вперёд и оседлать кита (Шан бу ци цзин 上步骑鲸)

 

(78) Шагнуть назад и сесть верхом на тигра (Туй бу куа ху 退步跨虎)

 

(79) Поворот тела с обмахиванием «лотосовой» стопы двумя руками (Чжуань шэнь шуан бай лянь цзяо 摆莲脚)

 

(80) Уподобиться жерлу пушки (Дан мэнь пао 当门炮)

 

(81) Толочь в ступе с поворотом тела влево (Цзо чжуань шэнь дао дуй 左转身捣碓)